11 thành viên - 63 bài viết
1 thành viên - 51 bài viết
0 thành viên - 65 bài viết
9 thành viên - 16 bài viết
8 thành viên - 81 bài viết
1 thành viên - 26 bài viết
0 thành viên - 2 bài viết
0 thành viên - 0 bài viết
6 thành viên - 264 bài viết
6 thành viên - 119 bài viết
Không cần ra viện, không cần lấy máu xét nghiệm phức tạp — chỉ một chiếc máy đo nhỏ gọn, tôi (26 tuổi) đã phát hiện đường huyết cao hơn mức bình thường.
Nhiên
03:13 08/10/2025
Tôi 27 tuổi, dân văn phòng chính hiệu, sống giữa nhịp công việc cuốn như guồng quay. Sáng cà phê, trưa cơm hộp, tối về lười vận động – như bao người trẻ khác. Tôi từng nghĩ mấy chuyện đo huyết áp, đo đường huyết chỉ dành cho bố mẹ tôi, chứ người trẻ như mình thì lo gì. Cho đến một ngày, tôi mua chiếc máy đo đường huyết – chỉ vì tò mò – và phát hiện ra điều khiến mình thực sự thay đổi.
Hôm đó, khi lướt TikTok, tôi thấy một video nói rằng “người trẻ đang bị rối loạn đường huyết mà không hề biết”. Tôi nhấn theo dõi vì tò mò chứ chẳng nghĩ ngợi gì. Một tuần sau, lương về, tôi đặt luôn một chiếc máy đo đường huyết cầm tay giá chưa đến 700 nghìn. Mua cho biết, chứ tôi chắc mẩm chỉ số của mình phải đẹp lắm.
Tối hôm nhận hàng, tôi lấy que thử, chích nhẹ đầu ngón tay, chờ vài giây. Màn hình hiện lên con số 6.9 mmol/L – cao hơn mức bình thường (dưới 5.6). Tôi đọc lại hướng dẫn, thử thêm lần nữa, vẫn thế. Một thoáng lo lắng len vào đầu. Tôi tự hỏi: “Mình mới 27 tuổi, chẳng lẽ bị tiểu đường thật sao?
Sáng hôm sau tôi ngủ dậy từ 6 giờ sáng, thử lại thêm một lần nữa, kết quả vẫn thể hiện tôi đã bị tiểu đường.
Tôi bắt đầu tìm hiểu. Thì ra, đường huyết cao không chỉ đến từ đồ ngọt, mà cả thói quen sinh hoạt: thiếu ngủ, stress, ăn nhanh, uống cà phê liên tục. Tôi nhận ra gần như cái nào mình cũng dính. Mỗi sáng tôi ăn vội chiếc bánh mì kẹp, uống ly cà phê sữa đặc, rồi ngồi lì tám tiếng bên máy tính. Buổi tối, thay vì đi bộ, tôi ôm điện thoại đến tận khuya.
Những ngày sau đó, tôi thử đo thêm vài lần – sáng, trưa, tối – và nhận ra đường huyết dao động thất thường, có hôm lên tới hơn 7. Lần đầu tiên, tôi cảm nhận rõ ràng cơ thể mình đang lên tiếng, chỉ là bấy lâu nay tôi không lắng nghe.
Từ đó, tôi thay đổi. Tôi bớt cà phê, ăn sáng bằng yến mạch và trái cây, đi bộ quanh hồ 20 phút mỗi tối. Chỉ một tháng sau, chỉ số đường huyết của tôi ổn định ở mức 5.4. Tôi ngủ sâu hơn, tỉnh táo hơn. Và quan trọng nhất, tôi cảm thấy mình kiểm soát được cơ thể – không phải cơ thể điều khiển mình nữa.
Tôi kể câu chuyện này không phải để quảng cáo cho chiếc máy đo đường huyết. Thực ra, có nhiều cách để chăm sóc bản thân, nhưng với tôi, con số nhỏ hiện trên màn hình hôm đó giống như lời cảnh tỉnh nhẹ nhàng. Nó khiến tôi nhận ra: sức khỏe không phải thứ xa xỉ của tuổi trẻ – nó là nền tảng để sống trọn mỗi ngày. Giờ đây, mỗi tuần tôi vẫn đo đường huyết một lần, đôi khi thêm huyết áp, nhịp tim bằng smartwatch. Tôi không còn xem đó là việc “của người già” nữa, mà là cách để hiểu rõ bản thân – như việc soi gương mỗi sáng để xem khuôn mặt mình hôm nay thế nào.
Nếu bạn đang đọc đến đây và nghĩ: “Tôi vẫn khỏe, chắc chẳng sao đâu”, thì có lẽ tôi cũng từng như bạn. Nhưng chỉ cần 5 phút, một phép đo nhỏ, bạn sẽ hiểu cơ thể mình đang như thế nào.
Theo TS.Lâm Mỹ Hạnh, Phó trưởng Khoa Đái tháo đường, Bệnh viện Nội tiết Trung ương, đái tháo đường type 2 trước đây thường được biết đến là căn bệnh hay gặp ở người lớn tuổi.
Tuy nhiên, hiện nay với sự phát triển của xã hội, tỷ lệ mắc đái tháo đường type 2 ở người trẻ đang có xu hướng gia tăng. Tỷ lệ bệnh nhân trẻ tuổi mắc đái tháo đường chiếm khoảng từ 20-30% trong tổng số các bệnh nhân được chẩn đoán và điều trị tại bệnh viện.
Người trẻ mắc bệnh đái tháo đường nhiều vì thói quen ít vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh. Cũng theo bác sĩ, các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh đái tháo đường type 2 ở người trẻ thường là có thể trạng thừa cân, béo phì. Có yếu tố gia đình, có thành viên trong nhà như bố, mẹ, anh em mắc đái tháo đường. Có lối sống lười vận động và ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo, giàu năng lượng.
Các thiết bị đo đường huyết tại nhà phổ biến:
Máy đo đường huyết cầm tay: nhỏ gọn, dễ sử dụng, giá từ 600.000 – 1.500.000 đồng.
Smartwatch có cảm biến sức khỏe: theo dõi nhịp tim, huyết áp, giấc ngủ, một số dòng có chức năng cảnh báo đường huyết tương đối.
App sức khỏe tích hợp: theo dõi, lưu kết quả và gợi ý thói quen ăn uống phù hợp.
Từ khóa:
#tiểu đường
Nguyễn Trang
09:50 05/03/2026
Với thiết kế thể thao, động cơ 3.000 W và tầm vận hành 156 km, VinFast Viper nhanh chóng trở thành cái tên nóng bậc nhất thị trường xe máy, đặc biệt là trong giai đoạn mở cọc sớm (1-15/3) với loạt ưu đãi “trong mơ”.
328
Nguyễn Trang
03:14 04/03/2026
Ngày hôm nay 04/03/2026 tại Hà Nội - VinEnergo công bố kế hoạch phát triển mạnh mẽ trên toàn cầu, trước mắt tập trung tại châu Á và châu Âu với danh mục dự án năng lượng tái tạo có tổng quy mô 10 GW đã chính thức đạt thỏa thuận triển khai. Ngoài phần công suất đã được phê duyệt tại Việt Nam, trong 3 năm tới, VinEnergo sẽ tiếp tục mở rộng hoạt động và nâng tổng công suất triển khai lên 100 GW, trở thành doanh nghiệp năng lượng tái tạo hàng đầu thế giới, tham gia sâu vào tiến trình chuyển dịch năng lượng quốc tế.
414
Nhiên
09:28 04/03/2026
Ngày 03/03/2026 tại Hà Nội - Vinhomes Green Paradise - Cần Giờ chính thức khởi động Dự án Chứng nhận Đô thị Thông minh, hợp tác với công ty tư vấn Korea Management Association Consulting (KMAC), Hội đồng Thế giới về Dữ liệu Đô thị (WCCD) và Chỉ số Đô thị Tiêu chuẩn hóa (SUM). Thông qua đó, Vinhomes Green Paradise đặt mục tiêu trở thành đô thị đầu tiên tại Việt Nam đạt chứng chỉ xanh quốc tế, qua đó thiết lập chuẩn mới cho tư duy phát triển bền vững và thông minh trên toàn cầu.
390
Nhiên
09:29 03/03/2026
Hôm nay, ngày 03/03/2026 - VinFast công bố hoàn thiện quy hoạch 3 dòng thương hiệu ô tô chiến lược, đồng thời chính thức ra mắt hai siêu phẩm mới: Lạc Hồng 800S và Lạc Hồng 900S. Đây là các mẫu xe thuộc dòng Lạc Hồng - thương hiệu siêu sang của VinFast, bên cạnh hai thương hiệu quen thuộc là VF - xe cá nhân dành cho đại chúng và Green - xe thương mại dịch vụ.
106
Nguyễn Trang
09:10 03/03/2026
Xanh SM vừa được vinh danh tại Sensor Tower APAC Awards 2025 với danh hiệu “Ứng dụng gọi xe điện xuất sắc nhất” (Best EV Carpooling App). Giải thưởng do công ty phân tích dữ liệu số toàn cầu Sensor Tower tổ chức thường niên nhằm ghi nhận các ứng dụng di động có hiệu suất nổi bật tại khu vực Châu Á – Thái Bình Dương.
171
Nhiên
09:09 03/03/2026
Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa ban hành quyết định thu hồi 291 số tiếp nhận phiếu công bố sản phẩm mỹ phẩm, đình chỉ lưu hành và thu hồi trên toàn quốc tất cả các lô sản phẩm còn hạn sử dụng đối với 291 sản phẩm này.
432
Trần Uyên
03:24 02/03/2026
Video kênh Thư's Show - Tài Chính 360 phân tích sâu về hoạt động của F88 và ngành cầm đồ tại Việt Nam, nhằm làm rõ sự khác biệt giữa cầm đồ hợp pháp và tín dụng đen.
312
Trần Uyên
03:12 02/03/2026
Video bạn gửi có tiêu đề "SUNSHINE 2025 - KHI 'CÁ MẬP' GOM HÀNG" từ kênh Thư's Show - Tài Chính 360. Nội dung chính xoay quanh việc phân tích báo cáo tài chính quý 4 và cả năm 2025 của Sunshine Group với những con số tăng trưởng đột biến.
129
Nguyễn Trang
09:29 02/03/2026
Ngày 01/03/2026, Hệ thống Y tế Vinmec chính thức khai trương bệnh viện thứ 10 - Vinmec Ocean Park 2, có tổng vốn đầu tư 1.482 tỷ đồng. Đây là bệnh viện đầu tiên triển khai mô hình tích hợp đồng bộ và tại chỗ việc điều trị - phục hồi - an dưỡng, chuyển từ “chữa bệnh đơn thuần” sang “chăm sóc toàn diện”, thiết lập chuẩn mực hoàn toàn mới trong lĩnh vực y tế chất lượng cao tại Việt Nam.
429
vũ hoà
04:53 28/02/2026
Chính sách trả góp 0 đồng với lãi suất cố định đi cùng ưu đãi sạc pin miễn phí trong 3 năm dành cho VinFast VF 5 là động lực lớn để các gia đình, người trẻ hay tài xế dịch vụ sở hữu chiếc A-SUV kinh tế bậc nhất thị trường.
489
Nhiên
04:49 28/02/2026
Chỉ còn hơn 1 ngày để tranh thủ cơ hội “mua ô tô, mang về xe máy” với VinFast VF 8 - mẫu xe được đánh giá là đáp ứng hoàn hảo nhu cầu của người lái trên đường trường cũng như khi di chuyển hàng ngày.
175
Nhiên
09:56 27/02/2026
Kinh tế, thực dụng nhưng vẫn mang lại những trải nghiệm vượt mong đợi, VinFast VF 5 đã trở thành một chiếc xe “quốc dân” chinh phục hàng vạn người dùng Việt.
103
Trần Uyên
03:05 25/02/2026
Một bệnh nhân Hàn Quốc (64 tuổi) nhập viện trong tình trạng suy hô hấp cấp kèm nhiều bệnh lý mạn tính phức tạp đã được đội ngũ chuyên gia Bệnh viện Đa khoa Vinmec Nha Trang hồi sức tích cực, can thiệp tim mạch kịp thời và vận chuyển y tế quốc tế bằng đường hàng không, đưa bà về nước an toàn.
435
Nguyễn Trang
11:12 24/02/2026
Từ một ốc đảo sinh thái từng “ngủ quên”, Cần Giờ đang bước vào giai đoạn chuyển mình mạnh mẽ để trở thành “thiên đường du lịch” mới của khu vực. Dịp Tết nguyên đán vừa qua, hàng vạn người đổ về trước - trong - sau kỳ nghỉ cho thấy nơi đây đang hình thành diện mạo của một trung tâm du lịch - nghỉ dưỡng - giải trí vận hành 365 ngày mỗi năm, với Vinhomes Green Paradise là trung tâm của chuyển động ấy.
168
Chủ đề HOT
Đề xuất
Quản lý chi tiêu cá nhân giúp duy trì cuộc sống khoa học hơn. Cùng khám phá top 5 ứng dụng quản lý chi tiêu tốt nhất hiện nay để chọn lựa công cụ phù hợp cho mình nhé.
Giờ làm việc của Vietcombank năm 2025 được áp dụng từ thứ Hai đến thứ Bảy, tạo điều kiện thuận lợi cho khách hàng thực hiện các giao dịch tài chính. Cùng khám phá những mẹo hữu ích giúp bạn tiết kiệm thời gian, giảm thiểu rủi ro và tối ưu hóa hiệu quả trong mọi giao dịch!
Sang năm 2025, những trường hợp dưới đây sẽ được miễn thuế, phí thu nhập cá nhân khi sang tên Sổ đỏ theo Điều 3 Thông tư 111/2013/TT-BTC (sửa đổi, bổ sung tại Thông tư 92/2015/TT-BTC)
Quản lý chi tiêu cá nhân luôn là một bài toán khó, nhưng nó không hề phức tạp nếu bạn biết cách xây dựng một kế hoạch chi tiêu rõ ràng. Vậy làm thế nào để vừa chi tiêu hiệu quả, vừa tiết kiệm tối ưu? Hãy tham khảo ngay 3 bước lên kế hoạch chi tiêu cá nhân dưới đây để cải thiện tình hình tài chính của bạn.
Cập nhật giờ làm việc mới nhất của BIDV năm 2025 để bạn dễ dàng sắp xếp thời gian giao dịch hiệu quả, tránh lãng phí thời gian chờ đợi. Bài viết cung cấp thông tin chi tiết về thời gian mở cửa của các chi nhánh BIDV trên toàn quốc, cùng những lưu ý quan trọng giúp bạn thực hiện các giao dịch tài chính nhanh chóng, an toàn và thuận lợi. Đừng bỏ qua những thông tin thiết thực này để trải nghiệm dịch vụ tốt nhất từ BIDV!
CÔNG TY CỔ PHẦN GIA ĐÌNH MỚI
Giấy phép thiết lập MXH số 354/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 02/12/2024.
Chịu trách nhiệm: Nguyễn Văn Quyết
Hotline: 0904 380 479
Địa chỉ: Số 18B, ngõ 14, đường Đông Quan, phường Nghĩa Đô, TP. Hà Nội.
Email: [email protected]
