10 thành viên - 46 bài viết
1 thành viên - 20 bài viết
0 thành viên - 28 bài viết
9 thành viên - 16 bài viết
8 thành viên - 80 bài viết
1 thành viên - 19 bài viết
0 thành viên - 1 bài viết
0 thành viên - 0 bài viết
6 thành viên - 264 bài viết
6 thành viên - 104 bài viết
Không cần ra viện, không cần lấy máu xét nghiệm phức tạp — chỉ một chiếc máy đo nhỏ gọn, tôi (26 tuổi) đã phát hiện đường huyết cao hơn mức bình thường.
Nhiên
03:13 08/10/2025
Tôi 27 tuổi, dân văn phòng chính hiệu, sống giữa nhịp công việc cuốn như guồng quay. Sáng cà phê, trưa cơm hộp, tối về lười vận động – như bao người trẻ khác. Tôi từng nghĩ mấy chuyện đo huyết áp, đo đường huyết chỉ dành cho bố mẹ tôi, chứ người trẻ như mình thì lo gì. Cho đến một ngày, tôi mua chiếc máy đo đường huyết – chỉ vì tò mò – và phát hiện ra điều khiến mình thực sự thay đổi.
Hôm đó, khi lướt TikTok, tôi thấy một video nói rằng “người trẻ đang bị rối loạn đường huyết mà không hề biết”. Tôi nhấn theo dõi vì tò mò chứ chẳng nghĩ ngợi gì. Một tuần sau, lương về, tôi đặt luôn một chiếc máy đo đường huyết cầm tay giá chưa đến 700 nghìn. Mua cho biết, chứ tôi chắc mẩm chỉ số của mình phải đẹp lắm.
Tối hôm nhận hàng, tôi lấy que thử, chích nhẹ đầu ngón tay, chờ vài giây. Màn hình hiện lên con số 6.9 mmol/L – cao hơn mức bình thường (dưới 5.6). Tôi đọc lại hướng dẫn, thử thêm lần nữa, vẫn thế. Một thoáng lo lắng len vào đầu. Tôi tự hỏi: “Mình mới 27 tuổi, chẳng lẽ bị tiểu đường thật sao?
Sáng hôm sau tôi ngủ dậy từ 6 giờ sáng, thử lại thêm một lần nữa, kết quả vẫn thể hiện tôi đã bị tiểu đường.
Tôi bắt đầu tìm hiểu. Thì ra, đường huyết cao không chỉ đến từ đồ ngọt, mà cả thói quen sinh hoạt: thiếu ngủ, stress, ăn nhanh, uống cà phê liên tục. Tôi nhận ra gần như cái nào mình cũng dính. Mỗi sáng tôi ăn vội chiếc bánh mì kẹp, uống ly cà phê sữa đặc, rồi ngồi lì tám tiếng bên máy tính. Buổi tối, thay vì đi bộ, tôi ôm điện thoại đến tận khuya.
Những ngày sau đó, tôi thử đo thêm vài lần – sáng, trưa, tối – và nhận ra đường huyết dao động thất thường, có hôm lên tới hơn 7. Lần đầu tiên, tôi cảm nhận rõ ràng cơ thể mình đang lên tiếng, chỉ là bấy lâu nay tôi không lắng nghe.
Từ đó, tôi thay đổi. Tôi bớt cà phê, ăn sáng bằng yến mạch và trái cây, đi bộ quanh hồ 20 phút mỗi tối. Chỉ một tháng sau, chỉ số đường huyết của tôi ổn định ở mức 5.4. Tôi ngủ sâu hơn, tỉnh táo hơn. Và quan trọng nhất, tôi cảm thấy mình kiểm soát được cơ thể – không phải cơ thể điều khiển mình nữa.
Tôi kể câu chuyện này không phải để quảng cáo cho chiếc máy đo đường huyết. Thực ra, có nhiều cách để chăm sóc bản thân, nhưng với tôi, con số nhỏ hiện trên màn hình hôm đó giống như lời cảnh tỉnh nhẹ nhàng. Nó khiến tôi nhận ra: sức khỏe không phải thứ xa xỉ của tuổi trẻ – nó là nền tảng để sống trọn mỗi ngày. Giờ đây, mỗi tuần tôi vẫn đo đường huyết một lần, đôi khi thêm huyết áp, nhịp tim bằng smartwatch. Tôi không còn xem đó là việc “của người già” nữa, mà là cách để hiểu rõ bản thân – như việc soi gương mỗi sáng để xem khuôn mặt mình hôm nay thế nào.
Nếu bạn đang đọc đến đây và nghĩ: “Tôi vẫn khỏe, chắc chẳng sao đâu”, thì có lẽ tôi cũng từng như bạn. Nhưng chỉ cần 5 phút, một phép đo nhỏ, bạn sẽ hiểu cơ thể mình đang như thế nào.
Theo TS.Lâm Mỹ Hạnh, Phó trưởng Khoa Đái tháo đường, Bệnh viện Nội tiết Trung ương, đái tháo đường type 2 trước đây thường được biết đến là căn bệnh hay gặp ở người lớn tuổi.
Tuy nhiên, hiện nay với sự phát triển của xã hội, tỷ lệ mắc đái tháo đường type 2 ở người trẻ đang có xu hướng gia tăng. Tỷ lệ bệnh nhân trẻ tuổi mắc đái tháo đường chiếm khoảng từ 20-30% trong tổng số các bệnh nhân được chẩn đoán và điều trị tại bệnh viện.
Người trẻ mắc bệnh đái tháo đường nhiều vì thói quen ít vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh. Cũng theo bác sĩ, các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh đái tháo đường type 2 ở người trẻ thường là có thể trạng thừa cân, béo phì. Có yếu tố gia đình, có thành viên trong nhà như bố, mẹ, anh em mắc đái tháo đường. Có lối sống lười vận động và ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo, giàu năng lượng.
Các thiết bị đo đường huyết tại nhà phổ biến:
Máy đo đường huyết cầm tay: nhỏ gọn, dễ sử dụng, giá từ 600.000 – 1.500.000 đồng.
Smartwatch có cảm biến sức khỏe: theo dõi nhịp tim, huyết áp, giấc ngủ, một số dòng có chức năng cảnh báo đường huyết tương đối.
App sức khỏe tích hợp: theo dõi, lưu kết quả và gợi ý thói quen ăn uống phù hợp.
Từ khóa:
#tiểu đường
Nhiên
03:13 08/10/2025
Không cần ra viện, không cần lấy máu xét nghiệm phức tạp — chỉ một chiếc máy đo nhỏ gọn, tôi (26 tuổi) đã phát hiện đường huyết cao hơn mức bình thường.
311
Nguyễn Trang
11:38 02/10/2025
TP.HCM đang thiếu hụt quỹ đất phát triển đô thị quy mô lớn, đặc biệt là mô hình tích hợp đa chức năng. Vinhomes Grand Park như một trường hợp ngoại lệ: đại đô thị “all-in-one” quy mô 271 ha, trong đó 76 ha dành cho không gian xanh, hệ sinh thái “all-in-one” đa dạng theo chuẩn mực quốc tế, đưa dự án trở thành loại tài sản hiếm có trên thị trường.
208
Nguyễn Trang
11:33 02/10/2025
Tiếp nối hành trình phủ sóng toàn quốc, chuỗi sự kiện “Ngày hội thu xăng đổi điện” đã đến Tuyên Quang, Khánh Hòa và TP.HCM vào cuối tháng 9, thu hút đông đảo khách hàng trải nghiệm, lái thử và chốt đơn xe điện ngay tại chỗ.
192
Trần Uyên
09:11 02/10/2025
Từ 1/10, theo chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ, người dân trên cả nước sẽ phải nộp hồ sơ trực tuyến hoàn toàn đối với 25 dịch vụ công thiết yếu. Quá vui luôn!
483
Nhiên
11:15 30/09/2025
Giữa hàng loạt lựa chọn, Motio của VinFast đang là “chiếc xe đầu đời” nhiều phụ huynh lựa chọn cho con em mình.
117
vũ hoà
05:09 29/09/2025
Sau 10 tháng gắn bó cùng VinFast VF 6, chị Thân Thị Loan (Hà Nội) đã lái hơn 7.000 km, với đủ loại địa hình, từ cao tốc đến đèo núi. Chiếc xe đầu đời với chị không chỉ mang lại sự tự tin, thoải mái mà còn giúp “cuộc đời sang trang mới”.
286
Ngọc Ly
11:07 29/09/2025
Ngay sau Triển lãm Thành tựu đất nước kéo dài 19 ngày, thu hút hơn 10 triệu lượt khách, Trung tâm Triển lãm Việt Nam (VEC) tiếp tục khẳng định là điểm đến của các sự kiện tầm vóc quốc gia và quốc tế, khi đăng cai Triển lãm Giao thương Ngành Chế tạo và Sản xuất - FBC ASEAN 2025, quy tụ đông đảo doanh nghiệp trong và ngoài nước.
500
Trần Uyên
03:53 27/09/2025
Ngày 26/09/2025 tại Hải Phòng - Tập đoàn Vingroup chính thức khởi công Dự án đầu tư phát triển kết cấu hạ tầng Khu Công nghiệp Tân Trào (giai đoạn 1) cùng dự án Nhà máy Nhiệt điện LNG Hải Phòng có công suất lớn nhất Việt Nam và hàng đầu thế giới. Đây là cột mốc khẳng định vị thế tiên phong của Vingroup trong phát triển hạ tầng công nghiệp gắn với các dự án năng lượng quy mô lớn, vươn tầm quốc tế.
496
vũ hoà
09:11 26/09/2025
Đến tháng 8/2025, có hơn 28.700 chiếc VinFast VF 3 bán ra thị trường. Đây là con số cao nhất, tương ứng với ngôi vị xe ăn khách nhất toàn thị trường ô tô Việt Nam của VF 3. Anh Nam Tiến (TP.HCM) là một trong những khách hàng đã tạo nên thành tích đó cho hãng xe Việt.
209
Ngọc Ly
03:23 25/09/2025
Tại Lễ trao Học bổng Kiến tạo mùa thứ 4, 30 học sinh giàu nghị lực từ nhiều tỉnh, thành trên cả nước đã được Vinschool tiếp sức để bước vào hành trình học tập mới. Đây không chỉ là niềm vui với cá nhân từng học sinh, mà còn là dấu mốc ý nghĩa cho chặng đường 5 năm bền bỉ, nơi Vinschool kiên định với sứ mệnh thu hẹp khoảng cách giáo dục và trao cơ hội học tập chất lượng cho những tài năng trẻ.
473
Hoàng Mai
03:00 24/09/2025
VinFast VF 3 đang được nhiều người làm công sở coi là lời giải để có cuộc sống thảnh thơi, không phải lo lắng về chi phí cũng như cảnh tắc đường, khói bụi ở các đô thị lớn.
500
Hoàng Mai
03:56 22/09/2025
VinFast đang tái định nghĩa chuẩn mực dịch vụ hậu mãi trong ngành xe máy với loạt chính sách có “1-0-2” như: chế độ bảo hành dài nhất thị trường, bảo dưỡng chính hãng tại hệ thống xưởng dịch vụ phủ khắp toàn quốc cùng chi phí bảo dưỡng rẻ vượt trội so với xe xăng.
493
Nguyễn Trang
09:12 22/09/2025
Với sự nhập cuộc của dòng vốn từ nhà đầu tư miền Bắc, thị trường căn hộ TP.HCM đang nóng lên từng ngày. Đặc biệt, những quỹ căn có tầm view đẹp, mức giá hợp lý và sắp bàn giao như tòa OS2, OS3 thuộc dự án The Opus One (Vinhomes Grand Park, TP.HCM) được săn lùng nhiều nhất.
297
Nguyễn Trang
10:09 19/09/2025
Tháng 8/2025, Vinmec ghi dấu ấn bằng hai ca ghép gan hiếm có và đầy nhân văn. Đây không chỉ là bước tiến về chuyên môn, mà còn là những câu chuyện lay động trái tim, nơi tình yêu và y học cùng hòa nhịp để tạo nên điều kỳ diệu.
113
Chủ đề HOT
Đề xuất
Quản lý chi tiêu cá nhân giúp duy trì cuộc sống khoa học hơn. Cùng khám phá top 5 ứng dụng quản lý chi tiêu tốt nhất hiện nay để chọn lựa công cụ phù hợp cho mình nhé.
Giờ làm việc của Vietcombank năm 2025 được áp dụng từ thứ Hai đến thứ Bảy, tạo điều kiện thuận lợi cho khách hàng thực hiện các giao dịch tài chính. Cùng khám phá những mẹo hữu ích giúp bạn tiết kiệm thời gian, giảm thiểu rủi ro và tối ưu hóa hiệu quả trong mọi giao dịch!
Sang năm 2025, những trường hợp dưới đây sẽ được miễn thuế, phí thu nhập cá nhân khi sang tên Sổ đỏ theo Điều 3 Thông tư 111/2013/TT-BTC (sửa đổi, bổ sung tại Thông tư 92/2015/TT-BTC)
Quản lý chi tiêu cá nhân luôn là một bài toán khó, nhưng nó không hề phức tạp nếu bạn biết cách xây dựng một kế hoạch chi tiêu rõ ràng. Vậy làm thế nào để vừa chi tiêu hiệu quả, vừa tiết kiệm tối ưu? Hãy tham khảo ngay 3 bước lên kế hoạch chi tiêu cá nhân dưới đây để cải thiện tình hình tài chính của bạn.
Cập nhật giờ làm việc mới nhất của BIDV năm 2025 để bạn dễ dàng sắp xếp thời gian giao dịch hiệu quả, tránh lãng phí thời gian chờ đợi. Bài viết cung cấp thông tin chi tiết về thời gian mở cửa của các chi nhánh BIDV trên toàn quốc, cùng những lưu ý quan trọng giúp bạn thực hiện các giao dịch tài chính nhanh chóng, an toàn và thuận lợi. Đừng bỏ qua những thông tin thiết thực này để trải nghiệm dịch vụ tốt nhất từ BIDV!
CÔNG TY CỔ PHẦN GIA ĐÌNH MỚI
Giấy phép thiết lập MXH số 354/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 02/12/2024.
Chịu trách nhiệm: Nguyễn Văn Quyết
Hotline: 0904 380 479
Địa chỉ: Số 18B, ngõ 14, đường Đông Quan, phường Nghĩa Đô, TP. Hà Nội.
Email: [email protected]
