11 thành viên - 58 bài viết
1 thành viên - 46 bài viết
0 thành viên - 60 bài viết
9 thành viên - 16 bài viết
8 thành viên - 80 bài viết
1 thành viên - 26 bài viết
0 thành viên - 2 bài viết
0 thành viên - 0 bài viết
6 thành viên - 264 bài viết
6 thành viên - 117 bài viết
Không cần ra viện, không cần lấy máu xét nghiệm phức tạp — chỉ một chiếc máy đo nhỏ gọn, tôi (26 tuổi) đã phát hiện đường huyết cao hơn mức bình thường.
Nhiên
03:13 08/10/2025
Tôi 27 tuổi, dân văn phòng chính hiệu, sống giữa nhịp công việc cuốn như guồng quay. Sáng cà phê, trưa cơm hộp, tối về lười vận động – như bao người trẻ khác. Tôi từng nghĩ mấy chuyện đo huyết áp, đo đường huyết chỉ dành cho bố mẹ tôi, chứ người trẻ như mình thì lo gì. Cho đến một ngày, tôi mua chiếc máy đo đường huyết – chỉ vì tò mò – và phát hiện ra điều khiến mình thực sự thay đổi.
Hôm đó, khi lướt TikTok, tôi thấy một video nói rằng “người trẻ đang bị rối loạn đường huyết mà không hề biết”. Tôi nhấn theo dõi vì tò mò chứ chẳng nghĩ ngợi gì. Một tuần sau, lương về, tôi đặt luôn một chiếc máy đo đường huyết cầm tay giá chưa đến 700 nghìn. Mua cho biết, chứ tôi chắc mẩm chỉ số của mình phải đẹp lắm.
Tối hôm nhận hàng, tôi lấy que thử, chích nhẹ đầu ngón tay, chờ vài giây. Màn hình hiện lên con số 6.9 mmol/L – cao hơn mức bình thường (dưới 5.6). Tôi đọc lại hướng dẫn, thử thêm lần nữa, vẫn thế. Một thoáng lo lắng len vào đầu. Tôi tự hỏi: “Mình mới 27 tuổi, chẳng lẽ bị tiểu đường thật sao?
Sáng hôm sau tôi ngủ dậy từ 6 giờ sáng, thử lại thêm một lần nữa, kết quả vẫn thể hiện tôi đã bị tiểu đường.
Tôi bắt đầu tìm hiểu. Thì ra, đường huyết cao không chỉ đến từ đồ ngọt, mà cả thói quen sinh hoạt: thiếu ngủ, stress, ăn nhanh, uống cà phê liên tục. Tôi nhận ra gần như cái nào mình cũng dính. Mỗi sáng tôi ăn vội chiếc bánh mì kẹp, uống ly cà phê sữa đặc, rồi ngồi lì tám tiếng bên máy tính. Buổi tối, thay vì đi bộ, tôi ôm điện thoại đến tận khuya.
Những ngày sau đó, tôi thử đo thêm vài lần – sáng, trưa, tối – và nhận ra đường huyết dao động thất thường, có hôm lên tới hơn 7. Lần đầu tiên, tôi cảm nhận rõ ràng cơ thể mình đang lên tiếng, chỉ là bấy lâu nay tôi không lắng nghe.
Từ đó, tôi thay đổi. Tôi bớt cà phê, ăn sáng bằng yến mạch và trái cây, đi bộ quanh hồ 20 phút mỗi tối. Chỉ một tháng sau, chỉ số đường huyết của tôi ổn định ở mức 5.4. Tôi ngủ sâu hơn, tỉnh táo hơn. Và quan trọng nhất, tôi cảm thấy mình kiểm soát được cơ thể – không phải cơ thể điều khiển mình nữa.
Tôi kể câu chuyện này không phải để quảng cáo cho chiếc máy đo đường huyết. Thực ra, có nhiều cách để chăm sóc bản thân, nhưng với tôi, con số nhỏ hiện trên màn hình hôm đó giống như lời cảnh tỉnh nhẹ nhàng. Nó khiến tôi nhận ra: sức khỏe không phải thứ xa xỉ của tuổi trẻ – nó là nền tảng để sống trọn mỗi ngày. Giờ đây, mỗi tuần tôi vẫn đo đường huyết một lần, đôi khi thêm huyết áp, nhịp tim bằng smartwatch. Tôi không còn xem đó là việc “của người già” nữa, mà là cách để hiểu rõ bản thân – như việc soi gương mỗi sáng để xem khuôn mặt mình hôm nay thế nào.
Nếu bạn đang đọc đến đây và nghĩ: “Tôi vẫn khỏe, chắc chẳng sao đâu”, thì có lẽ tôi cũng từng như bạn. Nhưng chỉ cần 5 phút, một phép đo nhỏ, bạn sẽ hiểu cơ thể mình đang như thế nào.
Theo TS.Lâm Mỹ Hạnh, Phó trưởng Khoa Đái tháo đường, Bệnh viện Nội tiết Trung ương, đái tháo đường type 2 trước đây thường được biết đến là căn bệnh hay gặp ở người lớn tuổi.
Tuy nhiên, hiện nay với sự phát triển của xã hội, tỷ lệ mắc đái tháo đường type 2 ở người trẻ đang có xu hướng gia tăng. Tỷ lệ bệnh nhân trẻ tuổi mắc đái tháo đường chiếm khoảng từ 20-30% trong tổng số các bệnh nhân được chẩn đoán và điều trị tại bệnh viện.
Người trẻ mắc bệnh đái tháo đường nhiều vì thói quen ít vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh. Cũng theo bác sĩ, các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh đái tháo đường type 2 ở người trẻ thường là có thể trạng thừa cân, béo phì. Có yếu tố gia đình, có thành viên trong nhà như bố, mẹ, anh em mắc đái tháo đường. Có lối sống lười vận động và ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo, giàu năng lượng.
Các thiết bị đo đường huyết tại nhà phổ biến:
Máy đo đường huyết cầm tay: nhỏ gọn, dễ sử dụng, giá từ 600.000 – 1.500.000 đồng.
Smartwatch có cảm biến sức khỏe: theo dõi nhịp tim, huyết áp, giấc ngủ, một số dòng có chức năng cảnh báo đường huyết tương đối.
App sức khỏe tích hợp: theo dõi, lưu kết quả và gợi ý thói quen ăn uống phù hợp.
Từ khóa:
#tiểu đường
Nhiên
03:24 06/02/2026
VF 9 - mẫu SUV điện full-size của VinFast đang trở thành lựa chọn đáng tiền nhất cho nhóm khách hàng doanh nhân nhờ sự kết hợp giữa trải nghiệm cao cấp, chi phí “nuôi xe" tối ưu và loạt ưu đãi khủng dịp cận Tết của thương hiệu Việt.
218
Trần Uyên
11:04 05/02/2026
Vinpearl chính thức ra mắt bộ ba “siêu phẩm giải trí” hoàn toàn mới tại VinWonders Nha Trang. Sự xuất hiện đồng loạt của những “kỳ quan giải trí” cùng chuỗi trải nghiệm lễ hội Tết mang đậm bản sắc văn hóa Việt mở ra một mùa du xuân tưng bừng, sôi động, khác biệt và giàu cảm xúc - nơi niềm vui kéo dài từ ngày sang đêm, từ giải trí đỉnh cao đến những khoảnh khắc sum vầy đầu năm.
481
Trần Uyên
02:24 04/02/2026
Chia sẻ tài liệu: Cục Thuế (Bộ Tài chính) vừa ban hành hướng dẫn chi tiết cho các hộ, cá nhân kinh doanh cách kê khai, nộp thuế từ năm 2026.
353
vũ hoà
05:05 03/02/2026
Ghi dấu ấn với 4 học sinh lọt vào chung kết cuộc thi Tiếng nói Xanh mùa 3, Trường THPT chuyên Thoại Ngọc Hầu (An Giang) tiếp tục khẳng định vai trò là nơi ươm mầm tư duy xanh, với sự đồng hành bền bỉ của các thầy cô và tinh thần hỗ trợ, sẻ chia giữa các thế hệ học sinh.
302
Nhiên
04:54 03/02/2026
“Cần Giờ” đã trở thành từ khóa hot bậc nhất mạng xã hội sau thông tin về siêu lễ hội Tết Bính Ngọ hoành tráng và độc đáo chưa từng có sắp được tổ chức. Dự kiến thu hút hàng chục nghìn lượt khách mỗi ngày, chuỗi sự kiện kéo dài 21 ngày đang khiến dân tình từ Bắc chí Nam rần rần lên lịch trình vi vu Tết theo cách mới toanh.
286
vũ hoà
10:05 03/02/2026
Với doanh số kỷ lục 406.453 xe máy điện trong năm 2025 và dải sản phẩm được hoàn thiện quy hoạch từ phổ thông, cao cấp tới thể thao, VinFast đang thay đổi hoàn toàn cách nhìn nhận của người tiêu dùng Việt về phương tiện xanh.
430
Nhiên
05:06 02/02/2026
Không khí sôi động bao trùm các điểm tổ chức ngày hội “Đổi xăng lấy điện - Cùng VinFast kiến tạo tương lai xanh” trên cả ba miền. Đông đảo người dân mang xe xăng cũ đến thẩm định, tự mình trải nghiệm xe máy điện và rời đi với chiếc xe mới ngay trong ngày.
391
Nguyễn Trang
10:30 02/02/2026
Giữa làn sóng dịch chuyển an cư của giới chuyên gia và tầng lớp siêu giàu quốc tế về những đô thị nghỉ dưỡng, sinh thái gắn kết trung tâm tài chính, Vinhomes Green Paradise tại Cần Giờ nổi bật như một “địa chỉ định danh” mới - nơi hội tụ chuẩn sống bền vững, tiện nghi toàn cầu và giá trị di sản truyền đời.
385
vũ hoà
04:13 29/01/2026
Theo TS. Lê Mai Lan, Chủ tịch Hội đồng trường Trường ĐH VinUni, việc Vingroup đào tạo miễn phí 20.000 nhân tài AI là một khoản đầu tư dài hạn cho xã hội, nhằm giải quyết tận gốc điểm nghẽn lớn nhất của AI tại Việt Nam: thiếu người làm được việc thật.
241
Nhiên
03:25 29/01/2026
Chính sách bán hàng linh hoạt và đòn bẩy tài chính đặc biệt đang áp dụng tại tòa S2 - khu căn hộ The Sentosa (Vinhomes Star City) đang gây sốt thị trường xứ Thanh. Đây là cơ hội hiếm có để người trẻ sở hữu ngay căn hộ cao cấp giữa trung tâm “phường nhà giàu” Hạc Thành.
185
Nhiên
09:30 29/01/2026
Người dùng đô thị Việt Nam đang phải xoay xở với hàng chục ứng dụng mỗi ngày, từ di chuyển, thanh toán, nhà ở đến y tế, mua sắm… kéo theo trải nghiệm số phân mảnh và nhiễu thông tin. VinSmart Future - đơn vị công nghệ thuộc Tập đoàn Vingroup đang đưa ra lời giải cho những băn khoăn trên bằng một mô hình “siêu ứng dụng thế hệ mới”.
211
Nguyễn Trang
03:02 27/01/2026
“Bộ tứ” Green của VinFast với thiết kế, công năng thực dụng, công nghệ hiện đại, giá thành và chi phí vận hành thấp đang là lựa chọn tối ưu cho các bác tài chạy dịch vụ.
143
Trần Uyên
03:41 26/01/2026
Ung thư thực quản luôn được xem là một trong những bệnh lý ác tính phức tạp và “khó nhằn” nhất của hệ tiêu hóa. Không ít bệnh nhân từng phải trải qua những ca mổ lớn đầy ám ảnh, đối mặt với đau đớn kéo dài, nguy cơ biến chứng cao và quá trình hồi phục chậm. Tuy nhiên, những tiến bộ vượt bậc của y học hiện đại, đặc biệt là phẫu thuật nội soi và ứng dụng robot, đang từng bước làm thay đổi hành trình điều trị, mang đến cơ hội sống tốt hơn cho người bệnh.
300
vũ hoà
03:32 26/01/2026
Nhờ sức hút ngày càng lớn của các dòng xe máy điện VinFast, doanh thu hệ thống 16 showroom của anh Trịnh Huy Hiệu tại nhiều tỉnh thành trên cả nước đang tăng phi mã chỉ sau vài năm. Sự phát triển này càng củng cố niềm tin vào con đường kinh doanh anh đã lựa chọn.
135
Chủ đề HOT
Đề xuất
Quản lý chi tiêu cá nhân giúp duy trì cuộc sống khoa học hơn. Cùng khám phá top 5 ứng dụng quản lý chi tiêu tốt nhất hiện nay để chọn lựa công cụ phù hợp cho mình nhé.
Giờ làm việc của Vietcombank năm 2025 được áp dụng từ thứ Hai đến thứ Bảy, tạo điều kiện thuận lợi cho khách hàng thực hiện các giao dịch tài chính. Cùng khám phá những mẹo hữu ích giúp bạn tiết kiệm thời gian, giảm thiểu rủi ro và tối ưu hóa hiệu quả trong mọi giao dịch!
Sang năm 2025, những trường hợp dưới đây sẽ được miễn thuế, phí thu nhập cá nhân khi sang tên Sổ đỏ theo Điều 3 Thông tư 111/2013/TT-BTC (sửa đổi, bổ sung tại Thông tư 92/2015/TT-BTC)
Quản lý chi tiêu cá nhân luôn là một bài toán khó, nhưng nó không hề phức tạp nếu bạn biết cách xây dựng một kế hoạch chi tiêu rõ ràng. Vậy làm thế nào để vừa chi tiêu hiệu quả, vừa tiết kiệm tối ưu? Hãy tham khảo ngay 3 bước lên kế hoạch chi tiêu cá nhân dưới đây để cải thiện tình hình tài chính của bạn.
Cập nhật giờ làm việc mới nhất của BIDV năm 2025 để bạn dễ dàng sắp xếp thời gian giao dịch hiệu quả, tránh lãng phí thời gian chờ đợi. Bài viết cung cấp thông tin chi tiết về thời gian mở cửa của các chi nhánh BIDV trên toàn quốc, cùng những lưu ý quan trọng giúp bạn thực hiện các giao dịch tài chính nhanh chóng, an toàn và thuận lợi. Đừng bỏ qua những thông tin thiết thực này để trải nghiệm dịch vụ tốt nhất từ BIDV!
CÔNG TY CỔ PHẦN GIA ĐÌNH MỚI
Giấy phép thiết lập MXH số 354/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 02/12/2024.
Chịu trách nhiệm: Nguyễn Văn Quyết
Hotline: 0904 380 479
Địa chỉ: Số 18B, ngõ 14, đường Đông Quan, phường Nghĩa Đô, TP. Hà Nội.
Email: [email protected]
